7月は3週間ほど日本へ一時帰国してきました。長〜いフライトでは子供たちに少しでも長く寝てもらいたいので、行きも帰りも夕方発の便を予約。お昼寝はスキップ、足元に置くフットレストを持ち込んで寝床を作ってあげると、行きも帰りも爆睡してくれました！
問題は時差ボケ。日本へ帰った時は、朝早く起きてしまうくらいで済むのですが、西海岸に戻る時は、深夜に起きて数時間後に二度寝、そして昼前に起床と、毎回ひどい時差ボケに悩まされます。治るまでには子供は一週間、大人は二週間近く続きます。私は毎回メラトニンを飲んでいますが、どの道娘たちに深夜起こされるので、もはやメラトニン飲む意味ないのでは？という感じ。。。
日本では医師の処方箋が必要なメラトニン。子供向けのものは怖くて使ったことはなかったのですが、医師の友人が日常的に子供に使用していると効いたので、今回試してみることにしました。購入したのは、Coughシロップ(咳止め)でお馴染みのブランド「Zabee’s」のもの。
成分表はこんな感じ。Coughシロップ同様ハチミツが入っています。1粒あたりメラトニン1mg配合。寝る30〜60分前に服用します。私も試してみましたが、ベリー味で美味しい！次女は一粒では足りず「もっともっとちょうだーーいっ」と(笑)。
服用後、20分くらい経つと効いてきてクラクラしてきます。子供たちも眠たそう〜。布団に入り電気を消すと、一瞬で爆睡。怖いくらい爆睡するので、途中息をしているか心配になりました(笑)。
1日目はこのグミで夜9時から朝4時まで。いつも1時〜２時に起きていたので好調の滑り出し。2日目はなんと朝7時過ぎまで寝ました！もう時差ボケ治ったかも！と思い、3日目は服用なしにしたら夜中の2時に起きました(汗)。なので、4日目から7日まで服用させ、一週間経ったところで終了。こんなスムーズに治せたのは初めてです。
子供用メラトニン、時差ボケ対策にオススメです！！
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